Hayana khabar :  बहुत से लोग सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं, शायद वजन कम करने के लिए या फिर शरीर को साफ करने के लिए। लेकिन कभी-कभी ये आपको बुरा भी कर सकते हैं। बहुत से लोग सुबह उठते ही नींबू पानी पीते हैं। ये प्रक्रिया शरीर को साफ करने और फिर वजन कम करने के लिए की जाती है। तो कुछ लोग नींबू पानी पीकर भी अपने बॉवेल मूवमेंट को बेहतर करते हैं।

आपको पता होना चाहिए कि नींबू एसिडिक है और इसमें बहुत सारा साइट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है। लंबे समय तक इसका सेवन करने से शरीर में अन्य खनिजों की कमी हो सकती है। यह आपके शरीर के कई अंगों को खराब कर सकता है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से बचने के कई कारण हैं।

 1. पेट का pH कम होता है
हमारे पेट का pH अधिक एसिडिक हो सकता है, जो गैस और एसिडिटी को जन्म दे सकता है। यही कारण है कि हर दिन बड़ी मात्रा में नींबू पानी पीने से पेट में दर्द हो सकता है। यह एसिडिक होने से सीने में जलन, मतली और उल्टी हो सकती है। नियमित रूप से नींबू पानी पीने का एक दूसरा नुकसान यह है कि इसमें मौजूद एसिड आंतों और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे अल्सर का खतरा बढ़ सकता है। 

2. हड्डी का खोखला होना 
नियमित रूप से नींबू पानी पीना आपकी हड्डियों को खराब कर सकता है। इसकी वजह ये है कि विटामिन सी से भरपूर खट्टी भोजन या अधिक एसिडयुक्त भोजन हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे हड्डियो में जमा कैल्शियम तेजी से खराब हो जाता है और पेशाब के साथ बाहर निकलता है, जिससे हड्डियां अंदर से कमजोर हो जाती हैं और खोखली पड़ जाती हैं।  ये हालात आपको ऑस्टियोपोरोसिस भी हो सकते हैं। 
 

3.It Damages The Kidney
 नींबू पानी का सेवन किडनी की कुछ समस्याओं को खराब कर सकता है। ये मतली, दस्त और उल्टी जैसे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसे पुरानी किडनी की बीमारियों में भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, इन कारणों से हर दिन नींबू पानी नहीं पीना चाहिए।